Tomar decisiones adecuadas sobre el estilo de vida en la mediana edad puede tener un impacto significativo en el cerebro, según los expertos

En las personas de mediana edad, tener factores de riesgo como la presión arterial, el azúcar en sangre y el colesterol que no están bien controlados, combinados con no seguir ciertos hábitos saludables, como el ejercicio, la dieta y el sueño, están relacionados con un mayor riesgo de sufrir un accidente cerebrovascular, demencia o depresión en etapas posteriores de la vida, según un estudio de la Universidad de Yale (Estados Unidos).

El estudio, publicado en «Neurology», la revista médica de la Academia Estadounidense de Neurología, no prueba que no tener hábitos saludables aumenta el riesgo de estas afecciones, solo muestran una asociación, informa Ep.

Los ocho factores de salud cardiovascular y cerebral, conocidos como Life’s Essential 8 de la American Heart Association, son: estar activo, comer mejor, mantener un peso saludable, no fumar, mantener una presión arterial saludable, dormir lo suficiente y controlar los niveles de colesterol y azúcar en sangre.

«La salud cerebral es fundamental para el bienestar óptimo de cada persona, ya que nos permite funcionar al máximo nivel y adaptarnos constantemente al mundo», asegura el autor del estudio, el doctor Santiago Clocchiatti-Tuozzo, de la Universidad de Yale en New Haven, Connecticut, y miembro de la Academia Estadounidense de Neurología.

«Nuestro estudio concluyó que tomar estas decisiones saludables en el estilo de vida durante la mediana edad puede tener un impacto significativo en la salud cerebral en etapas posteriores de la vida», añade.

Para el estudio, los investigadores evaluaron datos de 316.127 personas con una edad promedio de 56 años, a quienes se les hizo un seguimiento durante cinco años. Los investigadores analizaron las puntuaciones de los participantes en los ocho factores esenciales de salud cardiovascular y los organizaron en tres categorías: óptimo, intermedio y malo. Del grupo total, 64.474 personas obtuvieron puntuaciones óptimas, 191.919 personas obtuvieron puntuaciones intermedias y 60.734 personas obtuvieron puntuaciones bajas.